Desintoxica tu piel y cuerpo al estilo Juice Beauty
Tu fabulosa y hermosa piel es el órgano más grande de tu cuerpo y queremos darte algunos consejos sencillos para mantener tu piel brillante y radiante. Por supuesto que podríamos extendernos para siempre sobre cómo desintoxicar tu piel y tu cuerpo, pero comenzaremos con algunos consejos sencillos sobre la combinación de antioxidantes.
¡Obtén nuestros sencillos consejos a continuación!
Antioxidantes combinados: ¿Recuerdas a tu abuela diciéndote que siempre compraras carteras y zapatos a juego? ¿O que siempre usaras ropa interior a juego en caso de accidente? Bueno, ¿qué tal si combinas tus antioxidantes? Así es... combinando antioxidantes por dentro y por fuera. Come/bebe y aplícalos en tu piel para asegurarte de que tu cuerpo esté recibiendo todos los nutrientes que necesita.
Para tus antioxidantes "internos", ¡agrega una manzana a tu rutina de jugos o batidos! Esto endulzará ese jugo de col rizada o yogur natural, y no olvides agregar la piel de la manzana, que contiene la mayor cantidad de polifenoles y flavonoides. Todos son excelentes para la prevención del cáncer y enfermedades cardíacas.
Para tus antioxidantes "externos", disfruta de un Juice Beauty Green Apple Peel. Esto te proporcionará los mismos polifenoles, flavonoides y ácido málico en batido y nutrientes tanto en el exterior como en el interior de tu cuerpo. Elige manzanas orgánicas para tu batido y para tu cuidado de la piel para evitar los pesticidas.
Otros consejos de nutrición sencillos incluyen comer porciones saludables de frutas y verduras al menos dos veces al día. Si varías los colores de tus frutas y verduras, variarás naturalmente las vitaminas y minerales que ingieres. Limita drásticamente los alimentos procesados, las carnes rojas, la mantequilla, las cremas y las salsas blancas para evitar las grasas saturadas que obstruyen las arterias. Si no eres intolerante al gluten, consume granos integrales para obtener tus vitaminas B y fibra. ¡Una dieta rica en fibra es un excelente plan de desintoxicación!
Intenta limitar el azúcar. Si consumes rutinariamente demasiados alimentos con un alto índice glucémico (azúcar blanco, panes/granos blancos, dulces), el cuerpo se ve obligado a producir un exceso de insulina para deshacerse de ese exceso de glucosa. Esto puede llevar al aumento de peso y contribuir a problemas de salud relacionados con el estilo de vida.
Por último, pero no menos importante... ¡bebe mucha agua para mantenerte hidratado durante todo el día!
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