DEPORTE Ponte el protector solar

Las cremas solares minerales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio suelen ser más espesas, por lo que la gente a menudo piensa que se está aplicando suficiente cuando en realidad no es así. Presta más atención al usar estas cremas solares para asegurarte de que estás correctamente protegido. La Skin Cancer Foundation dice que una onza (saca tu vaso de chupito) cada dos horas. Deberías agotar media botella en un largo día de playa.

2. Cuidado con la oxibenzona.
Es un ingrediente muy común para filtrar los rayos ultravioleta que se usa en muchas cremas solares, pero también es un disruptor hormonal y un alérgeno, dice Lunder. El EWG lo encontró en el 70% de las cremas solares no minerales que evaluaron este año. Quizás quieras optar por protectores solares con óxido de zinc y dióxido de titanio (ambos minerales), que se consideran ingredientes más seguros para las cremas solares.

3. Los SPF extremadamente altos (por encima de 50) son totalmente engañosos.
Lunder, y muchos de sus colegas químicos, están de acuerdo en que estos productos probablemente no ofrecen una mejor protección solar en absoluto, por lo que la gente se está quemando sin darse cuenta. Este año, el EWG encontró 61 productos que afirmaban tener un SPF de 70 o más, y 15 anunciados como superiores a 100. Incluso la FDA dice que "no tienen datos adecuados que demuestren que los productos con valores SPF superiores a 50 proporcionan protección adicional". Por ahora, quédate con uno en el rango de SPF 30-50.

4. Los protectores solares en spray pueden ser más fáciles de aplicar, pero son mucho más arriesgados.
Es menos probable que apliques una capa uniforme o lo suficientemente gruesa en tu piel para una protección solar adecuada, además los minerales y químicos suspendidos en el aire "suponen un riesgo de inhalación", dice Lunder. Qué fastidio.

5. Evita la vitamina A (palmitato de retinilo) en tu protector solar.
Muchos protectores solares utilizan vitamina A, que es un antioxidante hidratante con un sólido historial antienvejecimiento en productos de belleza y se usa en muchísimas cremas faciales. Pero según varios estudios gubernamentales, la vitamina no interactúa bien con la luz solar y puede desencadenar el desarrollo de lesiones o tumores cutáneos cancerosos. El ingrediente también se conoce como retinol, palmitato de retinilo, acetato de retinilo o linoleato de retinilo.

6. No uses protector solar caducado.
Hola, esas fechas en tu protector solar importan. Los protectores solares suelen durar unos dos años sin abrir, pero una vez que has abierto la tapa, es cuestión de usarlo o perderlo. Además, mantenerlo en tu coche (o sauna) podría acelerar el proceso de aglutinación y separación, lo que lo hará ineficaz.

7. Tu protector solar también debe protegerte de los rayos UVA.
Muchos protectores solares solo brindan protección UVB, ya que estos rayos causan quemaduras. Pero tu protector solar también debe ayudar a repeler los rayos UVA, que son seriamente dañinos. Estos no queman la piel. Pasan directamente a través de ella (y del vidrio, por cierto), donde actúan sigilosa y destructivamente, en las profundidades de tu dermis. Ahí es donde se producen tus nuevas células cutáneas, junto con la elastina y el colágeno. ¿El resultado? Manchas solares, arrugas, falta de firmeza y similares, en un momento futuro no revelado. Ingredientes como el óxido de zinc y el dióxido de titanio ayudan a repeler tanto los UVA como los UVB. El avobenzona y el mexoryl también ofrecen protección UVA, según Lunder.

8. Los protectores solares que se autodenominan "resistentes al agua" pueden ser engañosos.
La FDA no permite que las marcas digan que los protectores solares son "impermeables" o "resistentes al sudor", por lo que las marcas idean formas creativas de indicarlo. Si usan el término permitido de "resistente al agua", las empresas deben indicar si es por 40 u 80 minutos. Aun así, es casi imposible medir su precisión, dice Lunder. Ella (probablemente junto con todos los dermatólogos) dice que hay que volver a aplicar protector solar tan pronto como salgas del agua, te seques con la toalla o, al menos, cada dos horas.

9. Los hidratantes suelen tener menos protección UV.
Y, según Lunder, la protección SPF de los hidratantes no dura todo el día, así que asegúrate de usar un protector solar de verdad si estás al sol. Consulta la Guía EWG sobre los productos que probaron.

10. Una idea errónea común es que el uso de protector solar por sí solo previene el cáncer de piel.
Lamentablemente, este no es el caso. Simplemente no hay pruebas, dice Lunder, y el melanoma se ha triplicado en los últimos 35 años. La ropa con protección solar es tu mejor opción, dice Lunder. Y también podemos recomendarte esta bonita tienda de playa con tela UPF para tu próxima salida a la orilla del mar…

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